【イーフットボール】ロングボールの攻め方、監督、フォーメーションまとめ

2026年6月5日2026年6月6日

固い守備で構え、前線へのロングボールとセカンドボール回収で攻めるチームスタイルが「ロングボール」です。本記事では、特徴や選手の動き方、おすすめフォーメーション・監督、攻め方・守備・対策までを図解付きで解説します。

ロングボールとは？（特徴）

ロングボールは、自陣を固く守り、ボールを奪うと前線へロングボールを当て、セカンドボールを回収して攻めるチームスタイルです。前線へ一本放り込む攻撃のため前線に多くの枚数を必要とせず、非常に固い守備を誇る撤退守備＋セカンド回収型です。

シンプルで守備は堅い反面、攻撃が単調になりやすく、ロングが収まらないと攻撃が成立しません。適した監督・選手も限られるため、おすすめ度は控えめで、ターゲット型FWを活かしたい上級者向けの選択肢です。

ロングボールの肝は、「自陣を固める守備」と「前線へのロングとセカンド回収」です。実際の選手の動きを図で見てみましょう。

自チーム相手チームボール選手の動き

ローブロック（撤退守備）
自陣を固く守る

前線へロング＆セカンド回収
中央に密集してこぼれ球を狙う

守備では最終ラインを低くしてローブロックを敷きます。攻撃では、ゴールキックなどでGKやCBが前線へロングを蹴り込み、中央に密集した前線の選手がこぼれ球（セカンドボール）を拾って攻撃に繋げます。

各場面での選手の動きを整理すると、次のようになります。

場面	ロングボールの挙動
ゴールキック	GKが前線へロングを蹴る（CBも高い位置に上がる）
CB保持時	中盤は近づかず、前線が中央でこぼれ球を狙うポジションを取る
WG・SHのポジショニング	中央に密集する
相手ゴールキック（守備）	ローブロック。CF・中盤が低めに位置し後方を固める
DFライン	低め。最終ラインを下げて構える
ボールを失った時	リトリート。自陣へ帰って守備を整える
ボールを奪った時	遅攻。前線へロング→セカンド回収から組み立てる

フォーメーション	特徴
5-2-2-1	5バックで最も堅く、ロングボールで最も安定する形。早めに奪って前線へ当てる。
4-4-2	2トップがロングの的とセカンド回収を分担。守備のブロックも組みやすい。
4-2-1-3	前線3枚で的とこぼれ球の枚数を確保。中央に密集させて回収力を高める。

順位	監督	適性	ブースター
1	マッシミリアーノアッレグリ	89	オフェンスセンス +1 / ボールコントロール +1
2	ロベルトマルティネス	89	決定力 +1 / オフェンスセンス +1
3	フランツベッケンバウアー	89	決定力 +1 / キック力 +1
4	フランツベッケンバウアー	89	ボールキープ +1 / ディフェンスセンス +1
5	ファビオカペッロ	89	決定力 +1 / ディフェンスセンス +1

💡 ポイント

ロングボールは的になるFWの質で強さが決まります。当てて収まる、もしくは確実に競り勝てる選手がいないと攻撃が成立しにくいスタイルです。

守備は低い最終ライン＋自陣のブロックで非常に堅く、背後を突かれにくいのが強みです。少ない攻撃枚数でも守備は安定します。

弱点は攻撃の単調さ。ロングが収まらない・競り負けると攻撃がまったく成立しません。また適した監督・選手が限られるため、構築のハードルが高いのも難点です。

⚠ 守備の注意点

引いて守るぶん、相手に保持され続けると消耗します。奪ったら確実に前線へ送ってひと息つき、守勢一辺倒にならないことが大切です。

相手がロングボールで来る場合、鍵は競り合いとセカンドボールです。競り合いに強いCBを置き、こぼれ球を拾える中盤を配置して、相手の的に自由を与えないようにしましょう。

相手は引いて守るため、こちらがボールを保持して押し込むと攻撃の機会を奪えます。ロングの的を抑え、セカンドを支配できれば、攻撃が単調な相手を封じ込められます。

どちらも撤退守備ですが、攻撃の手段が異なります。

「高さ・強さの的を活かしたい」ならロングボール、「スピードで背後を取りたい」ならロングカウンターが向いています。